Pernah nggak sih Sista dengar kata kolagen disebut-sebut dalam produk skincare, minuman kecantikan, bahkan suplemen? Kata ini memang lagi hits, terutama di dunia beauty. Tapi sebenarnya, kolagen itu apa sih? Kenapa semua orang tiba-tiba heboh mencarinya?

Tenang, kita bahas bareng-bareng di sini, dengan bahasa yang santai dan gampang dicerna.

 

Apa Itu Kolagen?

Bayangin kolagen itu seperti “lem alami” yang menyatukan semuanya di tubuhmu—dari kulit, rambut, kuku, sampai sendi dan otot. Secara ilmiah, kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh manusia. Jadi, bisa dibilang… dia ini the real MVP dalam hal menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

 

Fungsi Kolagen Buat Tubuh & Kulit

Kolagen punya banyak fungsi, tapi yang paling relevan terutama buat Gen Z antara lain:

 

Menjaga kulit tetap kenyal & lembut
Kolagen membantu kulit terlihat segar, elastis, dan nggak gampang kendur.

 

Mengurangi munculnya garis halus dan kerutan
Yes, bahkan sejak usia 20-an, kolagen dalam tubuh mulai berkurang. Jadi, nggak ada salahnya mulai menjaga dari sekarang

Mempercepat penyembuhan luka jerawat
Kolagen bantu regenerasi sel kulit lebih cepat. Jadi kalau kamu punya bekas jerawat, ini bisa jadi penyelamat!

 

Bikin rambut dan kuku tumbuh lebih sehat
Nggak cuma buat kulit, kolagen juga bagus buat pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat.

 

 

Kolagen dalam Produk Skincare: Emang Efektif?

Banyak produk skincare sekarang mengandung kolagen, baik dalam bentuk cream, serum, atau masker. Tapi, perlu Sista tahu:

 

Kolagen topikal (yang dioles) biasanya berfungsi untuk menghidrasi dan menghaluskan permukaan kulit. Karena molekulnya besar, dia nggak selalu bisa masuk sampai lapisan kulit terdalam.

 

Tapi jangan kecewa dulu! Produk dengan kolagen tetap bisa bantu kulit terlihat lebih plump, lembap, dan sehat—apalagi kalau dikombinasikan dengan bahan lain seperti hyaluronic acid, vitamin C, dan peptides.

Buat hasil maksimal, Sista bisa tambahkan suplemen kolagen atau konsumsi makanan tinggi kolagen seperti kaldu tulang, ikan, atau sayur hijau.

 

Kapan Harus Mulai Pakai Kolagen?

Jawaban singkatnya: sekarang juga.
Kenapa? Karena produksi kolagen alami dalam tubuh mulai menurun sejak usia 25 tahun. Jadi, buat Sista yang masih di usia 20-an udah bisa banget mulai pakai skincare atau suplemen yang mendukung produksi kolagen.

 

Tips Biar Kolagen Tetap Aman:

 

1. Gunakan sunscreen setiap hari! Sinar UV adalah musuh utama kolagen.

 

2. Kurangi konsumsi gula berlebihan. Gula bisa merusak serat kolagen, lho

 

3. Tidur cukup & olahraga teratur. Lifestyle yang sehat bantu tubuh memproduksi kolagen secara alami.

 

Kesimpulan:

Kolagen bukan cuma tren, tapi benar-benar game changer buat kulit dan kesehatan secara menyeluruh. Mulai dari skincare, makanan, sampai gaya hidup—semuanya bisa bantu menjaga si "protein ajaib" ini tetap aktif dan optimal.

Jadi, kalau Sista pengen kulit yang glowing dari dalam, kuat, dan awet muda, jangan skip kolagen ya!